sunnuntai 16. marraskuuta 2014

Kuulumisia #5

Treeniohjelmani :3 (kesken) 

Mitä minulle kuuluu?

Marraskuun alussa rupesin tekemään itselleni treeniohjelman. Joka on itse asiassa paljon parempi kuin ilman treeniohjelmaa ja tietää mitä tekee salilla. Koko päivän olen tehnyt opiskelu tehtäviä joka ei koskaan loppu mutta marraskuun lopulla on kokeet.
Haluaisin saada itseni kuntoon kun pystyn eli hyvä kuntoinen vatsalihas ja seksikäin pakarat kesäksi vaikka jos saan edes näkymään! >< 
Tietysti siihen menee aikaa kun tekee koko ajan töitä sen eteen kun saa hyvän tuloksen ;)

Teen ohjelman mukaan eli:
Ma: Jalkatreeni
Ti: Tauko ja illalla on sähly
Ke: Käsi ja olkapää
To: Tauko
Pe: Vatsalihas + muut.

Aamulla syön:
- Kaurapuuro
- Kahvi/ Vihreä tee
- Monivitamiinit

Treenin jälkeen:
-Maitorahka
-Kahvi /Vihreä tee
- Proteiinipatukka tai juoma


Treenit jatkuu 19.12 siihen asti ja pidän sen jälkeen pitkän tauon.Jatkan tammikuussa treeniä kun olen pitänyt tauon!  On mukavaa keskittyy tehtäviin kun on käynyt salilla heti aamusta ja pystyy keskittymään mutta kokelkaa.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Sinkkuelämää 2018 osa 43

Tuleeko kesällä rakkautta vai eikö tule? Onko vapaita miehiä tai naisia enää kesällä? Mitä jos vapaa miehet tai naiset eivät kiinnostai...