Summer Is Beautiful As Woman

Toivotan teille oikein hyvää ja onnellista uutta vuotta 2015! Kiitos teille jotka olette mukana tykkäämässä ja seuraamassa blogin postauksia. Sinkkuelämä on tulossa 4.1.2015 ja sitä moni teitä toivoo kovasti milloin jatkuu!  MyCosmoon voi tulla hyvinvointi ja treeni asioita jonka voit seurata ;) Jos et ole ehtinyt tekemään lupauksia niin on syytä tehdä heti kun vuosi vaihtuu!: Taas täytyy miettiä Uudenvuodenlupauksia mutta mikä voisi olla?

Toivotan teille lukijoille oikein mukavaa ja rauhallista joulua!   Muistakaa nauttia ja muistaa tämä vuoden tapahtumista ja parhaat keskustelut, jonka olette kuulleet ja puhuneet!

Sain sähköpostiini 10€ lahjakortin Fitnesstukusta jonka pitäisi ostaa yli 30 € tuotteita.  Fitnesstukun sivulla miettisin  tuotteita mutta se ei ole helppoa kun löydät jotain.  Tuli mieleeni sellainen valmiita tuotepaketeitta eli valitsin   Oona Tolppanen: Fit Girl Stack . Oona Tolppanen: Fit Girl Stack sisältää: Whey- 100, 1 kg Intensity Omega-3 Ripped Pro Fitnesstukku SmartShake V2 Kyllä kelpaa treeneihin lähteä! ;) Kerro, minkälaista lisäravinteita te itse käytätte treeneissä?

Ajattelin kirjoittaa sellaista jonka olen kuullut ja lukenut muitten blogeja, joilla on ongelmia laihduttamisessa ja kilon pudottamisessa vyötäröstä. Syitä löytyy monistakin jonka laihduttajan pitäisi noudattaa ruokaohjeiden ja lisätä liikuntaa että saisi aineenvaihdunnan vilkkaaksi mutta miten? Kun haluat litteän vatsan, niin suosittelen näillä konsteilla: Kuva: Microsoft Word Juo vettä 2-3 litraa päivässä että nesteen nauttiminen ennen ateriaan joka auttaa ruuansulatusta. Pureskele ruoka huolellisesti. Syö hapanmaitotuotteita, joiden valmistuksessa on käytetty maitohappobakteereja. Harrasta sellaista liikuntaa, joka edistää suolen toimintaa. Vältä vehnäpastat ja vehnäleivät Syö mahdollisesti mukaan paljon kasviksia esim. kypsentämättöminä ennen ateriaa.  Syö mahdollisesti paljon vihanneksia! Tärkein syytä muistaa nauttia omega-3 rasvahappolisää. Jos olet tottunut nestemäistä tai tablettina. Muista syödä joka aterialla kaikkia ruoka-aineryhmiä eli proteiinia, ...

Mikä voisi ilahduttaa sinua ja saat toisen, itsesi tai jopa ystäväsi onnelliseksi? Se voi olla iso tai pieni asia, joka voisi olla tapahtuma tai arkipäivänä tavoite. Näillä vinkillä voi päästä alkuun: 1. Hymy Onnelliseksi voi saada että hymyilee ja antaa positiivista asioita toiselle. Kuten yleensä moikkaa toista ihmistä ja hymyilee samalla, niin saa positiivista tunneta että toisella on hyvä olo tai tyytyväinen olo että joku on lähellä. 2. Musiikin kuuntelu Musiikki tuo monelle ihmiselle hyvälle tuulelle kun kuuntelee aamulla tai arkipäivisin vaikka esimerkiksi radiot. Ihmisille tuo mielihyvää myös aivoille joka aktivoi mielihyvämekanismeja jonka musiikin myötä voi tapahtua hyvin voimakasta mielihyväaktivaatiota mutta sehän todistettu tieteessä. 3. Hyvä ruoka Kuka uskoo että hyvä ruoka tekee ihmisen onnelliseksi? Hyvä ruoan tekeminen tuo itselle tai ystävälle onnelliseksi siitä että ruoka on hyvää ja maistuu hyvältä mutta paha ruokaa ei ole olemas...

Kävin taannoin kädentaidon messuilla Tampereella ja oli ihan ok reissu mutta sain jotain ostettua sieltä messusta. Kuten mainitsin nettideittailusta jonka pitäisi luopua kokonaan niin poistin tänään (29.11.) Suomi24.fi-sivulta oman proffiilin kokonaan ja monilta sivulta, jonka olen kyllästynyt kokonaan mutta rakkauta on vaikea löytää ja ikäerot ovat liian suuria minun makuuni.  Yksi deittisivusto riittää minulle ja olen saanut jotain keskustelu seuraa, mutta hän on 8 vuotta ikäeroa minusta ja en toivoisi sellaista ikää joka 31 v.  Koko ajan keskitynyt kouluhommiin ja kokeisiin olen lukenut jne.  Hain kokeet koululta ja tiedä että yksi aine on suoritettu mutta kielet eivät mennyt läpi!? >< Englanninkielen opettelu on monelle helppo lukea ja osaa omilla ajatuksella englanniksi lukea ääneen mutta kirjoittaminen Englanniksi on minulle heikko. Isän kanssa pohdittiin siitä kuin joku osaisi kirjoittaa Englanniksi vaikka on hankala kirjoittaa ja kuinka he...