Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on toukokuu, 2014.

Miten saat itsellesi seksikään pepun?+ FAST-TV video

Pikajuoksijapakarat keräävät katseet. Hyvät istuimalihakset myös suojaavat selkää. Omenan mallinen peppu syntyy kunnon jumpalla.Miehet katsatavat naisessa ensin pakarat tai rinnat. Piukat, pyöreät pikajuoksijapakarat keräävät katseita ja kertovat liikunnallisesta elämäntyylistä. Liikunnan puute paljastuu ensimmäisenä löllyvän löysistä, litteistä pakaroista. Tavallinen kävely kuorii rasvat pakaroista, mutta se ei ole tarpeeksi vaativaa liikuntaa lihasten kehittämiseen.

Tärkeä lihastasapaino

Hyötyliikuntamuodoista portaissa käveleminen on tehokkain tapa kohentaa pakaroiden muotoa. 
Pakaroiden valahtaminen iän myötä ei johdu niinkään vuosien kertymisestä,vaan liikunnan vähennemisestä. Fyysisesti aktiivisella naisella voi olla pyöreät piukat pakarat yli 60-vuotiaanakin. Hyväkuntoiset pakarat eivät ole  ainoastaan esiteettinen asia. Ne ovat erittäin tärkeät kehon lihastasapainon kannalta. Hyvä lihastasapaino suojaa koko selkää ja kehon kaikkia niveliä rasituksilta ja vammoilta.


Lihakset jännit…

Oma elämätavat ovat minulle tärkein

Kuva
Olen huomannut ja kuullut monen sanovan et kuin minä jaksan käydä salilla aamulla ja tiistaina sählyssä, koska tarvitsen lihasvoimaa salilla ja sählyssä vahvistaa jaksamista myös kestävyyttäkin mutta proteiinin ja hiilihydraatin saati on tärkeä. Itseään hyvinvointi on tärkein, et jaksaa olla elämässä terveellisesti ja osaa olla pirteä muille =)
Olen tehnyt sellaisen päätöksen kun valmistuin keväällä pukuompeljiaksi vuonna 2011, niin ryhdyin tekemään terveellisen elämätavat mutta se on uskomatonta! :) Enkä käy hesellä syömässä aterioita joka päivän ja aina kerran viikossa mutta epäterveelliset ruoan syönti oli minulle liikaa. Tajusin sen et en haluaisi tulla lihavaksi vaikka syön pahan tai mielihalun mukaan. Joka kerta kävelin kauppaan tai kauppatorille ostoksille niin siinä kului  energiaa ja kaloreita. Olen ollut kuntosalilla niin  ei ollut silloin motivaatioita kohdillaan...
Siitä tulee hyvä olo siitä jos urheilet tai harrastat jonkun lajia monta vuotta, niin saat palkinnoksi hyvän its…