Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on maaliskuu, 2015.

Iltapala smoothie treenin jälkeen

Kuva
Aivan taivaallinen iltapala jonka saat vitamiinia, proteiinia ja kuitua.
 Aineet:  3 dl Mustaherukoita  1 Banaani  1 rkl Juoksevaa hunajaa  Kouraalinen viinirypäleitä  ½ dl Star Nutrition Whey-80 ( Cookie & Cream)  ½ dl Alpro Mantelijuomaa 1 dl Karpaloa  Ohje:  Sekoita kaikki sauvasekoitimella tai tehosekoitimella varovasti. Pistä jääkaapiin kun tulet salilta ja nauti kylmää smoothie maitarahkan kanssa.

Kynttiläillallinen ruokaohje osa 2

Kuva
Perunarieskat (10 kpl)2½ dl vettä 2½ dl kaurajuomaa (tai maitoa) 2½ dl perunahiutaleita (esim. mielihyvä 80g) 1 tl suolaa 2 luomumunaa 3 dl Sunnuntai Täysjyväohrajauhoja 2 dl Sunnuntai Erikoisvehnäjauhoja
Mittaa vesi ja soiijajuoma kulhoon ja lisää joukkoon muut aineksetSekoita tasaiseksi taikinaksi.Jaa taikina leivinpaperin päälle uunipelille 10 yhtä suureen kasaan.Taputtele jauhotetuin käsin kasat pyöreiksi vajaa sentin paksuisiksi rieskoiksi ja pistele haarukalla.Paista 250 asteessa uunin keskitasolla 10-12 minuuttia.Kokeille myös näitä kotona: Herkullinen kasvispizza (Luomujauhoja, luomu kasviksia jne.) Kasvismunakas (muista käyttää luomumunaa ja soijakermaa)
Itsetehty sipsit ja avokadodippi


Kynttiläillallinen ruokaohje osa1

Kuva
Dippivihannekset Tuoreita vihanneksia: 1-2 Kurkkua 4-5  Porkkanaa 1 Kukkakaalia 1  Parsakaalia 1-2 Paprikaa (punaista,vihreää ja keltaista) 1-2 Varsiselleriä 1 Nippu Retiisiä
Pese, kuori  ja suikaloi porkkana.Huuhtele kukkakaalit,parsakaalit, paprikat,varsiselleri ja retiisi.Suikaloi kurkku, paprika varsiselleri .Lohko kukkakaalit, parsakaali ja retiisiä.Tarjoa dippikastikeen kanssa.
Dippikastike: 4-8 annosta n. 1-2 prk Pirkka tai valio kermaviiliä n. ½-1 rkl Pirkka Balsamiviinietikkaa n. ½- 1 dl Basilikaa tai persilijaa tai korianteria hienonnetuna suolaa sokeria mustapippuria
Sekoita kaikki aineet keskenään ja tarjoa kasviksen kanssa.

Tomaatti Dippikastike: 2 annosta 1 prk valio kermaviiliä ½ dl tomaattikastiketta 1 valkosipulikynsi
Murskaa ensi valkosipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.Tarjoa kasviksen kanssa.
Yrttinen Dippikastike: 1-½ dl valio Kermaviiliä 1-2 rkl sitruunan mehua 1-2 rkl persiljaa 1-2 rl basilikaa 1-2 tl sokeria ripaus suolaa ja mustapipppurirouhetta
Sekoita kaikki aineet kulhossa ja tarjoa…

Kynttiläillallinen tunnin pimeässä!

Kuva
WWF Earth Hour kutsuu maailman suurille kynttiläillalliselle- Ruuan ilmastovaikutuksia voi pienentää syömällä enemmän kasviksia. "Taas on aika antaa valomerkki ilmaston puolesta. WWF Suomi järjestää Earth Hourin 28.3.2015 kello 20.30–21.30 teemalla maailman suurin kynttiläillallinen. 
Ruuan osuus ihmisen aiheuttamista hiilidioksidipäästöistä on viidennes. Eläinperäisten raaka-aineiden tuotanto kuluttaa vesivaroja ja tuottavaa maatalousmaata. Se myös aiheuttaa ilmastovaikutuksia useimmiten vähintään kaksinkertaisesti verrattuna kasviperäisten raaka-aineiden tuotantoon. Yhden sianlihakilon tuottamiseen tarvitaan noin neljä kiloa viljaa, jolla voitaisiin eläinten sijaan ruokkia ihmisiä. 
Vastuulliset ruokavalinnat ovat pieniä tekoja, joilla on suuri vaikutus. Jokainen voi pienentää ruokansa ilmastovaikutuksia korvaamalla osan lihasta kasviksilla, vähentämällä ruokahävikin määrää ja suosimalla vastuullisesti tuotettuja elintarvikkeita. 
Toivon, että mahdollisimman moni teistä sammuttaa l…

Sinkkuelämä 2015 osa 17

Kuva
"I miss you and I love you!"- Entinen poikaystäväni Mitä voisin tehdä ongelmalle, entinen poikaystävä tahtoo ja haluaa kanssani loppu elämän? :o  Vaikka tahtoisi olla rauhassa ja rakentaa omaa elämää mutta se ei onnistu kertaankaan, sitä paitsi entinen sotkee minun rauhaani ja tietysti hyvää elämääni!
En voi ymmärtää, miksei koskaan ole tyttöystävän kanssa vaikka hän tahtoo ja rakastaa minua? Kaikki sen tietää entiset heilat yrittää saada takaisin mutta sanomme "ei!" vaikka on  erottu. On liian vaikea uskoa, vaikka entinen tahtoo ja rakastaa minua ja yritän vääntää ettei tahdo minua takaisin ja palaisi oman tyttöystävän luokse!
En ota entistä takaisin enään eläääni mutta jatkan omaa elämää ja tietä pitkin uutteen maailmaan! :3
Sanon aivan suoraan entiselleni, miltä minusta oikein tuntuu kun hän on kokoajan yhteydessä muhun  keskustelussa...