3-4 viikko
Ruokavalion
kanssa ei ole koskaan ongelmia ja salitreenit menee todella hyvin vaikka tekee
sut rauhallisesti. Minulla ei ole koskaan elämässä törmännyt et olisi jotain
ongelmia ruokavalion ja treenin suhteisiin?! Jotenkin minulle välähti
sellainen asia, jos ruokavalioihin ei syö säännöllisesti ruokavalion mukaan
sehän saattaa romahtaa ruokarytmi sekaisin ja lihoo uudestaan!
Salaatti, kasvikset ja
vihannekset pitää aina syödä lounaalla ja päivälliseksi, koska aineenvaihdunta
tarvitsee paljon vitamiinia, kuitua jne. Jonka pystyt pudottamaan painoa ja
kalorit vähennee kun syö salaattia tai vihanneksia tai kasviksia aterian
yhteydessä.
Olen todella mestari näissä
ruuanlaitossa ja osaa tehdä taideteoksia ja "lautasmallin" mukaan
tehdä sekä mielikuvitus on AINA tervetullut! ✌😋
Kenelle voisin suositella?
Gym and Home -ohjelmapakettia voisin suositella kenelle vaan ja ikärajalla ei ole mitään merkitystä! Jos olet vaikka aloittaja salin harrastaja ja edistyneille harrastaja. Kuukaudessa saa huikeita tuloksia ja saavutuksia joista tulet oikein tyytyväiseksi. Saa paljon apua ja neuvoja Facebook suljetussa ryhmässä sekä paljon tukea ohjelmaan. Ja saa paljon energiaa päivään, vapaa-aikaan, opiskeluihin, töihin ja perheen parissa liikkua.
Eikä ole liian myöhäistä aloittaa ennen kesää Gym and Home-ohjelman alkamista! 😏 💪
Käyhän sinäkin tilaamassa itsellesi jonkun sopivan ohjelmapaketin osoitteseen http://fitverstas.com
Tervetuloa tiimiin! 💪
Saavutukset ja tulokset 4 viikosta
Olen todella yllättynyt omia saavutukseen ja tulokseen!👌 Varsinkin ei tule koskaan mieleen "herkku" ja vaikka osaan taitavasti olla itsekurinen eikä sorru sokerileivoksiin mutta jos haluaa maistaa pienen palasen leivoksia, pakko potkaista persuksille ja lähteä kävelylenkille tunniksi tai tunti ½!
Vaikka olen kova mimmi paiskimaan ja haastamaan itseään salilla ja kotona.
Neljässä viikossa olen ehtinyt pudottamaan painoni -4 kg
- vyötäröltä lähti -5 cm
- lantiosta lähti -3 cm
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti