HUOMIO! Flunssa on liikkeellä!

Flunssa on liikkeellä tällä hetkellä! Muistakaa teetä, hunajaa, valkosipulia ja mustaherukkamehua (tiiviste) olla kaapissa odottamassa.
Olen kokeilut kaikki jonka olen mainitsin ja tietysti toimii ilman lääkärin avulla.

En suosittele jos ostat apteekista esimerkiksi:yskänlääkkeitä muita lääkkeitä, niin ne eivät aina tehoa vaan ne pahentuu koko ajan!!


Kun olet flunsasessa niin muista nämät!

1. Lepää!

Flunssaan ei ole lepoa parempaa lääkettä. Urheilua ja rasittavaa liikuntaa ei saa harrastaa vilustuneena,sillä se on terveydelle erittäin vaarallista.Unohda kiireet ja annaparantumista. HUOMIO! Jos sinulla on korkea kuume ja oireet jatkuvat pitkään, kääny lääkärin puoleen.

2. Juo Paljon

Flunssaisena on hyvä juoda koko ajan,mieluiten lämpimiä juomia.Vanha kunnon mummin viinimarjatee sisältään paljon c-vitamiinia ja maistuu hyvältä. Kamomillatee estää tulehdusksia ja rauhoittaa,lehmuksenkukkatee lievittää yskää,seljatee auttaa kuumeeseen ja salvitee timjamin kanssa hoitaa keukoputkia.Vahva sipuliliemi hunajalla makeutettuna lievittää yskää.Kun kuuma juotava alkaa kyllästyttää,sekoita 2dl mustikoita ja 5dl vettä tehosekoittimessa.Siivilöi.Tilkka hunajaa makeuttaa juoman.mustikat suojaavat telehduksilta.

3. Syö C-vitamiinia

C-vitamiini ehkäisee flunssaa ja voi auttaa myös villustumisoireisiin.Herkuttele runsaasti sitrus-hedelmillä ja c-vitamiinipitoisilla juomilla.Voit ottaa päivittäin myö c-vitamiinitabletin.

4. Kauratyyny auttaa lihassärkyyn

Flunssan oireita ovat usein päänsärky ja lihaskivut.Uunnissa tai mikrossa lämmitettävä kauratyynyt hellii särkevät hartiat rennoiksi ja auttaa päänsärkyyn.Tyynyn sisällä oleva kaura sitoo lämpöä pitkäksi aikaa ja sopii myös jalkojen lämmikkeeksi.HUOMIO! Kauratyyny ei valttämättä sovi allergikolle!

5. Chilisoppa avaa röörit

Tulisten makujen ystävät voi kokeilla liman oistamista herkullisen ja tulisen tomattikeiton avulla.

• loraus oliiviöljyä
• pieni sipuli
• pukki tomattimurskaa
• vajaa pari desilitraa kasvislientä
• chiliä(jauheena tai pilkottuna),valkosipulia,cayennepippuria ja inkivääriä niin paljon kuin sielu sietää.

Kuullota pilkottu sipuli öljyssä.Lisää tomaattimurska ja kasvisliemi ja kiehuta.Mausta ja ann keiton muhia parikymmentä minuuttia.Maista keittoa valillä mausteita lisätessäsi,ettei sopasta tule liian tulista.Herkuttele ja anna nenän aueta.jos tulisuus tuntuu hyökkäävältä,keiton kera voi juoda maitoa tai syödä vaalea leipää.

6. Höyryhengitys avaa tukkoisuuta

Höyryn hengittäminen avaa tukkoisen nenän ja helpottaa myös yskää.Yksinkertaisinta on keittää vettä,kaataa se pesuvatiin ja hengitellä vesihöyryä viitisen minuuttia aamuin illoin pää pyyhenliinan alla.Veteen voi lisätä yrttejä.Kaada kuuma vesi esim.muutaman tuoreen timjaminoksan,piparmintun,eukalypsaa muun muassa luontaistuotekaupoista.Vesihöyry tekee hyvää myö iholle.

7. "Sipulihöyry" saa liman liikkeelle

Tukkoiseen nenään auttaa myös sipulin voimakas höyry.Raasta sipuli ja hengittele sen höyryjä.Nenä ja silmät valuvat kilpaa!

8. Karhea nenä pehmeäksi

Mehiläisvoide auttaa mainiosti niistämistä karhenneeseen nenään ja rohtuneisiin huuliin.

9. Suolavesi puree kurkkukipuun

Vilustuminen alkaa usein kurkkukivulla ja kurkun kutinalla.Oireet saattavat hävitä,jos kurlaat kurkkua suolavedellä.Sekoita teelusikallinen suolaa lasilliseen haaleaa vettö.Kurlaa monta kertaa päivässä.

10. Kamomillaa korvasärkyyn

Myös korvasärkyä voi koettaa hoitaa kotona.Kostuta kamomillateepussi.Lämmitä se kiehuvaa vesikattilan kannen päällä.Sido teepussi huivilla särkevän korvan päälle.Toista hoito monta kertaa, Jos särky ei lakkaa,mene lääkäriin.

11. Valkosipuli on luononlääke

Valkosipulia on käytetty luontaislääkkeenä jo 5000 vuotta.Sillä väitetään olevan ihmeitä tekevä vaikutus.valkosipulin haju lähtee,kun pureskelet paljon persiljaa. Kokeile muun muassa näitä hyväksi havaittuja valkosipulivinkkejä.

• Ripusta pussillinen valkosipulin kynsiä sängynpäätyyn tai pane kynsi yöpöidälle.hegittelet koko yön hyväätkeviä valkosipuliaromeja.
• Paahda valkosipulin kynsiä kuivalla pannulla.Kuori ja nauti hunajan kanssa.Auttaa kuivaa yskään.
• Puserra kolme valkosipulin kynttä kolmen-neljään desiin kuumaa vettä.Pane kanssi päälle vähintään 10 minuutiksi.Siivilöi ja juo desi kerrallaan.Säilytä jäähtynyt juoma jääkaapissa.
• Paras vilustuneen välipala on viipale kokojyväleipää,jonka päällä on kerros hunajaa ja murskattu valkosipulin kynsi.

12. Hunaja on hyödyllinen herkku

Hunaja tappaa bakteereja.Se on yksi parhaista luonnon vilustumislääkkeistä.Hunaja on terveellisempää kuin sokeri,ja siinä on vähemmän energiaa.Sekoita yskänlääkkeeksi yhtä paljon hunajaa ja vastapuserrettua sitruunamehua.Yksinkertainen flunssajuoma on kuuma hunajavesi tai hunajamaito.Hunaja pehmentää ihoa,joten voit hieroa sitä karheaan nenään ja rohtuneisiin huuliin.HUOMIO!Jos olet siitepölyallergikko,hunaja ei välttämättä sovi sinulle.

13. Pidä jalat lämpiminä

Huolehdi,että jalat ovat koko ajan lämpimät,kun olet vilustunut.Lämmin jalkakylpy tekee hyvää koko kropalle.Sekoita vadilliseen lämmintä vettä,desilitra karheaa merisuolaa ja liota jalkoja 5-10 min.Rasvaa jalat kylvyn jälkeen ja pujauta ne paksuihin villasukkiin.

14. Raitista ilma virkistää

Tuuleta huoneesi ainakin pari kertaa päivässä,jos parantelet itseäsi omassa sängyssäsi.Jos olet vain lievästi vilustunut,käy varovaisilla,lyhyilla kävelyilä.Raitis ilma tekee hyvää.

15. Syö Viisaasti

Kova nuha ja kurkkupastillien imeskely turruttavat makuaistin,eikä kipeänä ruokahalukaan ole parhaimmillaan.Syömistä ei silti saa unohtaa.Kipeänä kannattaa syödä kevyesti.Vitamiinipitoiset kasvikset ja marjat piristävät ja parantavat oloa ja kvyet sosutetut keitot ovat särkevälle kurkulle helliä.Kuitupitoinen leipä pitää vatsan kunnossa.

16. Rentouttava hieronta

Lihassärkyihin tehoaa myös pehmeä hieronta.Etenkin lapaluiden välissä hierominen on hyväksi hengitykselle.Vilustuminen lisäksi se auttaa myös väsymykseen ja stressiin.Vie suorassa kulmasta oleva käsi selän taakse ja anna jonkun helläkätisen hieroa sinua varovasti lapaluun alta.