Siirry pääsisältöön

Mikä on Personal Trainer?

Kuva: MicrosoftWord
Personal Trainer on liikunta-alan ammattinimike, joista kutsutaan kuntosaliohjaajaksi, kuntovalmentaja, henkilökohtainen valmentaja ja treenariksi.

Personal Trainer on kuntoilun ammattilainen, jolla on oma laaja tietämys kuten lihaskunto-, hapenkuljetuselimistön harjoittamisesta, hyvinvoinnista, ravitsemuksesta. PT suorittaa myös kuntotestauksiaan ja antaa ravitsemusneuvoa.

Miksi pitäisi hankkia treenari?
Koska niitä on monta syytä hankkia itselleen koulutettu treenari, jos olet aloittaja:

- Olet normaali mukavuudenhaluinen ihminen ja olet kenties lykännyt terveellisemmän elämän aloittamista jo jonkin aikaa.
- Haluat aloittaa, mutta ehkä kynnys astua kuntosalille sisään ypöyksin kauhistuttaa.
- Ei oikein tiedä kuinka etenisit alkupäätöksen jälkeen.
- Sinulla on mielessäsi mielikuva tai tavoite, mutta keinot toteuttaa se ei olenkaan hallinnassasi.
- Haluat alkaa kuntoilemaan esim. kuntosalilla, mutta laitteet eivät ole tuttuja.

PT auttaa sinua pääsemään alkuun! Kohtuudella ja oikeilla suorituksilla.

Voi toki sopii edistyneelle kuntoilijalle. Jos tuntuu oikeasti, ettei tunnu harjoitukset vartaloosi, haluat vaihtelua enemmän jne. PT antaa lisäpotkua treeniin.

Personal Trainerista on paljon hyötyä koska...
- Auttaa sinua tavoitteiden saavuttamisessa.
- Joudut muutamaksi kuukaudeksi sitoutumaan, jolloin myös tulee pysyttyä sovitussa!
- Treenarin kanssa on turvallista ja erityisesti mielenkiintoista treenata, koska et tiedä tarkkailleen mitä kukin kerran ohjelmassa on.
- Paketin jälkeen sinulle jää runsas liikepankki ja useita erilaisia ohjelmia, joita voit itseksesi tulevaisuudessa käyttää.

Missä voi kouluttautua Personal Traineriksi:
Haaga-Helia (Ammattikorkeakoulu tutkinto) maksuton

Miksi PT-koulutus maksaa liikaa?

PT- koulutukseen kuuluu kaikki kurssimateriaali oppikirjoineen joka kuuluu kurssin hintaan  eli:

- Ruokavalio ja lisäaineet
- Kuntosaliharjoittelun tavoitteet eli voimaharjoittelu, fitness ja kehorakennus
- Lihashuoltoa
- Anatomian perusteita
- Hyvinvointi asiat
- PT- palveluiden tuotteistaminen, markkinointi, oman yrityksen perustaminen
- Ohjatut pt-treenit
- Rasvanpoltto
- Venyttely- ja lämmittelytekniikat
- Asiakkaan ohjaaminen salilla, teoria ja käytännön harjoittelua
jne...



Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Uudenvuoden tinan valaminen

  Perinteinen suomalainen tapa ja ennustukset tulevalle vuodelle. Mikä on uudenvuoden tinan valaminen? Uudenvuoden tinan valaminen on vanha suomalainen perinne, jota on harjoitettu jo vuosisatojen ajan vuoden vaihtuessa. Tämä ennustusrituaali kuuluu monien suomalaisten uudenvuoden juhlintaan, ja sen tarkoituksena on kurkistaa tulevan vuoden tapahtumiin. Sanonta "T ina kertoo tulevan, mutta elämä tekee mitä tahtoo " kuvastaa hyvin perinteen luonnetta – ennustukset otetaan leikkimielisesti, mutta niillä on paikkansa juhlatunnelmassa. Mistä tinakenkiä löytyy?  Useimmat suuret marketit, tavaratalot ja askarteluliikkeet myyvät tinakenkiä erityisesti joulukuussa, kun ihmiset valmistautuvat uudenvuoden tinanvalantaan. Kannattaa tarkistaa paikallisen kaupan valikoima tai kysyä myyjältä, sillä joskus ne voivat loppua varastosta nopeasti. Jos ei ole tinakauhaa niin niitäkin myydään edullisesti aika paljon ja ostaa niin paljon hätävaraksi. Tinakengissä on selkeät ohjeet! Kuinka tina...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Sinkkuelämää 2025 osa 54

 Yleistä kommenttia ja asiaa, joista sinkut ei pidä kuulla! istockphoto.com Jokainen sinkut kokevat itsensä kiusallisena, kun kuulee jonkun tutun lauseen tai kommentit. Sinkut elää omaa elämään ja jokainen viihtyy yksin. Jokainen sinkku kuullee aina kyllästyneen asti. On näitäkin sinkkuja, jotka ahdistavat kaikesta uteliaita ihmisistä, jotka painostavat kyselyillä ja ärsyttävällä kommentilla. Kaikilla on oikeus pitää henkilökohtaisena asialla ja tietää missä menee tietynlainen rajat. Jokainen parisuudessa olevat saattavat ihmetellä sinkkuja ja ovat liian vaarallisen uteliaita kaikesta kysellä ihmeellisellä kyselyillä tai kommentilla. Tietysti mielipahaa kyselläkin, jotka eivät ajattele omaa itseään " ovat olleet joskus aikoinaan sinkku ennen parissuhdetta ". Ehkä hyvä syy opetella pelistä, mikä on ystävällisin ja järkevin kysellä sinkulta.   Kumppanin löytää, kun lakkaa etsimästä. Mitä jos et vain päästä ketään lähellesi? Tai annat vääriä signaaleja? Sinun pitää kokeilla nett...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Sinkkuelämää 2026 osa 57

  Miten rohkaistua kutsumaan naista treffeille? Selkeä ja käytännöllinen lista miehille Askel askeleelta: Näin rohkaistut pyytämään naista ulos: Tunnista omat tunteesi ja hyväksy jännitys. On täysin luonnollista jännittää, kun harkitsee kutsua kiinnostavaa naista treffeille. Hyväksy jännitys osaksi prosessia – se kertoo, että asia on sinulle tärkeä. Valmistaudu henkisesti. Muista lähestyä naista rauhallisesti ja kunnioittavasti. Vältä hyökkäävää tai painostavaa käytöstä – suomalaiset naiset aistivat helposti, jos tilanne tuntuu epämukavalta tai uhkaavalta tai ahdistavalta. Anna tilaa keskustelulle ja kunnioita toisen rajoja, sillä turvallisuuden tunne on ensiarvoisen tärkeää. Mieti etukäteen, miksi haluat pyytää juuri tätä naista treffeille ja mitä toivot tapaamiselta. Selkeä tavoite helpottaa keskustelua ja lisää itsevarmuutta. Harjoittele pyytämistä. Voit harjoitella pyytämistä peilin edessä tai vaikka ystävän kanssa. Harjoitus tekee mestarin – näin sanat eivät takerru kurk...
Lähetä kommentti
Lue lisää