Mikä on Personal Trainer?

Kuva: MicrosoftWord

Personal Trainer on liikunta-alan ammattinimike, joista kutsutaan kuntosaliohjaajaksi, kuntovalmentaja, henkilökohtainen valmentaja ja treenariksi.

Personal Trainer on kuntoilun ammattilainen, jolla on oma laaja tietämys kuten lihaskunto-, hapenkuljetuselimistön harjoittamisesta, hyvinvoinnista, ravitsemuksesta. PT suorittaa myös kuntotestauksiaan ja antaa ravitsemusneuvoa.

Miksi pitäisi hankkia treenari?

Koska niitä on monta syytä hankkia itselleen koulutettu treenari, jos olet aloittaja:

- Olet normaali mukavuudenhaluinen ihminen ja olet kenties lykännyt terveellisemmän elämän aloittamista jo jonkin aikaa.

- Haluat aloittaa, mutta ehkä kynnys astua kuntosalille sisään ypöyksin kauhistuttaa.

- Ei oikein tiedä kuinka etenisit alkupäätöksen jälkeen.

- Sinulla on mielessäsi mielikuva tai tavoite, mutta keinot toteuttaa se ei olenkaan hallinnassasi.

- Haluat alkaa kuntoilemaan esim. kuntosalilla, mutta laitteet eivät ole tuttuja.

PT auttaa sinua pääsemään alkuun! Kohtuudella ja oikeilla suorituksilla.

Voi toki sopii edistyneelle kuntoilijalle. Jos tuntuu oikeasti, ettei tunnu harjoitukset vartaloosi, haluat vaihtelua enemmän jne. PT antaa lisäpotkua treeniin.

Personal Trainerista on paljon hyötyä koska...

- Auttaa sinua tavoitteiden saavuttamisessa.

- Joudut muutamaksi kuukaudeksi sitoutumaan, jolloin myös tulee pysyttyä sovitussa!

- Treenarin kanssa on turvallista ja erityisesti mielenkiintoista treenata, koska et tiedä tarkkailleen mitä kukin kerran ohjelmassa on.

- Paketin jälkeen sinulle jää runsas liikepankki ja useita erilaisia ohjelmia, joita voit itseksesi tulevaisuudessa käyttää.

Missä voi kouluttautua Personal Traineriksi:

Trainer4you 

Faf

Fitfarm

Haaga-Helia (Ammattikorkeakoulu tutkinto) maksuton

Miksi PT-koulutus maksaa liikaa?

PT- koulutukseen kuuluu kaikki kurssimateriaali oppikirjoineen joka kuuluu kurssin hintaan  eli:

- Ruokavalio ja lisäaineet

- Kuntosaliharjoittelun tavoitteet eli voimaharjoittelu, fitness ja kehorakennus

- Lihashuoltoa

- Anatomian perusteita

- Hyvinvointi asiat

- PT- palveluiden tuotteistaminen, markkinointi, oman yrityksen perustaminen

- Ohjatut pt-treenit

- Rasvanpoltto

- Venyttely- ja lämmittelytekniikat

- Asiakkaan ohjaaminen salilla, teoria ja käytännön harjoittelua

jne...