Sinkkuelämää 2025 osa 55

 

Sinkkuuden haasteet ja ahdistus parisuhteen muodostamisessa

Miksi jotkut yksineläjät kokevat vaikeuksia parisuhteen löytämisessä?

Monet sinkut kokevat ajoittain haasteita uuden parisuhteen muodostamisessa. Yksi merkittävä syy tähän voi olla erilaiset ahdistuksen muodot, jotka liittyvät joko omaan itseen, ihmissuhteisiin tai menneisiin kokemuksiin. Kuten suomalainen sananlasku sanoo: "Ei kysyvä tieltä eksy," mutta joskus kysyminen ja tutustuminen toiseen voi tuntua erityisen vaikealta, jos taustalla on pelkoa tai epävarmuutta.

On täysin inhimillistä, että sinkku voi kokea ahdistusta parisuhteen muodostamiseen liittyen. Usein kyse ei ole kyvyttömyydestä löytää kumppania, vaan esteistä, jotka nousevat omista kokemuksista ja tunteista. Rohkeus kohdata nämä tunteet sekä pienin askelin eteneminen voivat auttaa avaamaan ovia uusiin mahdollisuuksiin – "hiljaa hyvä tulee", kuten suomalainen viisaus sanoo.

Parisuhteen pakottaminen ei kuulu terveeseen ahdistuksen käsittelyyn eikä ole suositeltavaa. On tärkeää, että suhde rakentuu molempien osapuolten omasta halusta ja luonnollisesta vuorovaikutuksesta, ei ulkoisesta paineesta tai pelosta jäädä yksin. Pakottaminen voi lisätä ahdistusta ja johtaa tyytymättömyyteen sekä itsessä että suhteessa. On parempi antaa itselle aikaa ja edetä omassa tahdissa – "ei kannata mennä sutta pakoon karhun suuhun", kuten suomalainen sanonta viisaasti muistuttaa.

Tilastojen mukaan Suomessa sinkkujen joukossa ahdistuneisuutta esiintyy melko yleisesti. Väestöliiton vuoden 2023 Finsex-tutkimuksen mukaan noin kolmannes suomalaisista sinkuista kokee ajoittain ahdistusta ihmissuhteisiin ja seurustelun aloittamiseen liittyen. Erityisesti nuoret aikuiset ja he, joilla on aiempia negatiivisia kokemuksia parisuhteista, ilmoittavat ahdistuksen olevan yleistä. On kuitenkin hyvä muistaa, että jokainen kokemus on yksilöllinen ja tilastot antavat vain suuntaa antavan  kuvan ilmiön laajuudesta.

Ahdistuksen vaikutus parisuhteiden aloittamiseen

Ahdistus voi ilmetä monin tavoin: jännityksenä uusissa tilanteissa, pelkona torjutuksi tulemisesta, epävarmuutena omasta riittävyydestä tai vaikeutena luottaa toiseen ihmiseen. Nämä tunteet voivat estää sinkkua lähestymästä muita tai avaamasta itseään mahdolliselle kumppanille.

Moni suomalainen tunnistaa itsestään taipumuksen olla mieluummin hiljaa kuin ottaa riskiä tulla väärinymmärretyksi – "parempi pyy pivossa kuin kymmenen oksalla" kuvaa tätä varovaista asennetta hyvin. Tämä varovaisuus voi kuitenkin estää ihmissuhteiden syntymistä.

Syitä ahdistukseen parisuhteen etsinnässä:

-         Menneet pettymykset: Aiemmat huonot kokemukset voivat aiheuttaa pelkoa siitä, että sama toistuu uudelleen.

-         Itsetunnon haasteet: Omat epäilyt omasta arvosta tai viehättävyydestä voivat vaikeuttaa tutustumista uusiin ihmisiin.

-         Sosiaalinen jännitys: Uudet tilanteet ja tuntemattomat ihmiset voivat aiheuttaa hermostuneisuutta, joka lamaannuttaa toimintaa.

-         Pelko torjutuksi tulemisesta: Ajatus siitä, ettei kelpaa toiselle, voi estää yrittämästä.

Vinkkejä ahdistuksen hallintaan ja parisuhteen löytämiseen:

-         Pysähdy tunnistamaan omat tunteesi ja anna itsellesi lupa tuntea sekä epämukavuutta että toivoa.

-         Puhu avoimesti ystäville tai ammattilaiselle ahdistuksesta – "jaettu huoli on puolikas huoli".

-         Aseta itsellesi pieniä tavoitteita, kuten keskustelun aloittaminen uudessa tilanteessa.

-         Muista, että jokainen on arvokas ja ainutlaatuinen – myös sinä.