keskiviikko 1. huhtikuuta 2015

BODYCAMP haaste osa 1

Täytyy ottaa haasteen vastaan kun vaan saa itsestä niskasta kiinni. Kesätavoitteet saada mahdollisemman vahvan vatsalihakset ja hyvät pakarat kun on mahdollista.
Minun täytyi kameran kanssa vatsalihastreeni kotona mutta olisi kiva ottaa kuvia salilla kun unohdin kamerani kotiin ja älypuhelimestäni ei riiitä muisti.
Suorat 10-20 toistoa

Jalkojen nosto 10 toistoa

Jumppapallolla 5-10 toistoa

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Terveellinen aamupala

Kaurapuuroa, raejuustoa (rasvaton) ja mustaherukkaa Terveellinen aamupala on monelle todella hankalaa. Miksi kannattaa syödä aamupala...