sunnuntai 5. elokuuta 2012

Miten saat univaikeudesta eroon?

Jos ei saa nukuttua niin näillä vinkeillä toimii:

  • Jos ei saa nukuttua niin voi mennä lyhyt lenkille tai raskas lenkille, niin sitten voi tulla raskaita unia
  • Lukeminen on kova unilääke, jonka voi lukea raskaita tai kevyitä lukemista
  • Jos tekee itselle sopivan annoksen ruokaa ennen nukkumamenoa
  • Vältä kahvi ja alkoholi juomisesta
  • Lämmin suihku tekee hyvää
  • Kylmä maito
  • Lämmin sipuli maito
  • Unohda stressi!

Linkkejä, jonka voit lukea ja kokeille kaikkea mutta ei kannata luovuttaa:




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

60 ideaa mitä pitäisi tehdä, kun täyttää täydet 30 vuotta?

Kuva: Pixabay Valitse itsellesi 30 asiaa, jonka varmasti haluat toteuttaa ja tehdä, kun täytät täydet 30 vuotta. Ja on sellaista ai...