Miten voi sydänsuruista pääsee yli?

Kuva: The Voice

Tämä asia alkaa pikku hiljaa mietityttää meidän päässämme kun olet juuri eronnut poika- tai tyttöystävästä,  että miten saisit päästä sydänsuruista ylitse? Sehän todella haastelista ja vaikeaa tehdä yksinään mutta siihen tarvitsee aikaa parantua.

Tässäpä on hyvä vinkki jonka voit päästä ylitse!

• Tumma suklaa

Kukapa ei suklaata rakastaisi? Ihanteellista on se, että sitä saa syödä sydänsuruihin aivan luvan kanssa. Maltillisesti nautittuna tummalla suklaalla on myönteinen vaikutus hyvinvointiin ja terveyteen. Lisäksi suklaa sisältää fenyylietyyliamiinia, jota aivot tuottavat silloin, kun ihminen tuntee rakastuvansa. Tämä välittäjäaine auttaa aivoja vapauttamaan endorfiineja, jotka lisäävät hyvänolontunnetta.

• Ei laastaria!

Älä aloita uutta suhdetta heti eron jälkeen. Kaikki tietävät, että se on vain korvike, jonka avulla yrität päästä yli exästäsi. Laastari-suhteet vain loukkaavat toista osapuolta, ja kun haluat hänestä viimein eroon. Voit kyllä deittailla ja pitää hauskaa, mutta älä sitoudu liian aikaisin.

• Irtiotto arjesta

Ota pieni breikki ja lähde lomamatkalle. Käy paikassa, jossa et ole koskaan käynyt. Se voi olla jokin läheinen kaupunki tai kaukomaan lomakohde. Mene kylpylään ja ota kaikki hemmotteluhoidot jotka vain rahalla saat. Aivan sama, lähdetkö matkalle yksin vai jonkun kanssa, kunhan pidät hauskaa.

• Rakasta itseäsi

Pidä huoli terveydestäsi ja osoita itsellesi olevasi hyvä ihminen. Syö terveellisesti, käy kuntosalilla tai uimassa. Älä sorru lohturuokaan, sillä pitkällä aikavälillä se saa olosi vain pahenemaan. Yritä jatkaa normaalia elämää, mutta muista piristää itseäsi esimerkiksi manikyyrillä tai uusilla upeilla kengillä.

• Masturboi

Pidä itsestäsi huolta myös seksuaalisesti. Vaikka säännöllinen seksielämäsi päättyikin parisuhteen myötä, ei se tarkoita sitä, ettet voisi pitää hauskaa itseksesi. Orgasmin saaminen lisää aivoissa serotoniinia ja dopamiinia, jotka saavat hyvänolontunteen.

• Tee kunnon kevätsiivous

Heitä kaikki hänen tavaransa pois. CD-levyt, hänen antamat lahjat, vaatteet... mikä ikinä hänestä muistuttaakin. Roskat roskiin ja ehjät esineet hyväntekeväisyyteen. Äläkä unohda Facebookia! Jos et itse kykene tekemään sitä, värvää joku kavereistasi. Ja lopuksi vielä: yritä nähdä asia positiivisessa valossa. Mitä uutta opit itsestäsi ja elämästä?

• Keskity itseesi

Sinulla on nyt aikaa miettiä, mitä sinä todella haluat. Kaiva esiin ne unelmat, jotka luulit jo unohtaneesi. Oletko aina halunnut muuttaa ulkomaille? Oletko halunnut suunnitella oman vaatemalliston? Keskity luomaan rajattoman suuria suunnitelmia. Kukaan ei ole estämässä sinua.

• Kuuntele lohduttavaa musiikkia.
• Kirjoita päiväkirjaa ja pura siihen kaikki huolesi ja tuskasi.
• Puhu pahasta olostasi ja itke. Ilmaise tunteitasi sillä tavalla, mikä on sinulle luontaista.